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    ¿Cómo se realiza el autoexamen de mamas?

    El mejor momento para practicarse un autoexamen de mamas es, aproximadamente, de 3 a 5 días luego del comienzo de la menstruación. De hecho, lo más recomendable es realizarlo siempre al mismo momento cada mes, ya que las mamas no se encuentran tan sensibles o presentan tantas protuberancias durante ese tiempo de tu ciclo menstrual.

    Asimismo, si ya llegaste a la menopausia, procura llevar a cabo el autoexamen el mismo día todos los meses.

    Ahora te explicaré brevemente cómo hacerlo…

    Empieza por acostarte boca arriba, pues es más fácil examinarse todo el tejido mamario si estás acostada.

    -Coloca la mano derecha por detrás de la cabeza. Con los dedos del medio de la mano izquierda, presiona suavemente pero con firmeza haciendo movimientos pequeños para examinar toda la mama derecha.
    -Luego, estando sentada o de pie, palpa la axila, ya que el tejido mamario se extiende hasta dicha zona.
    -Presiona suavemente los pezones para verificar si hay secreción y repite el proceso en la mama izquierda.

    Posteriormente, párate frente a un espejo con los brazos a los lados.

    -Mira las mamas directamente y en el espejo. Busca cambios en la textura de la piel, como por ejemplo hoyuelos, arrugas, abolladuras o piel que luzca como cáscara de naranja.
    -Igualmente, observa la forma y el contorno de cada mama.
    -Chequea si el pezón está hundido.

    Realiza el mismo procedimiento con los brazos elevados por encima de la cabeza.

    Recuerda que tu objetivo es acostumbrarte a sentir sus senos, ya que esto te ayudará a encontrar lo nuevo o lo diferente. Y si lo encuentras, por favor acude al médico de inmediato.

    ¡Sálvate!

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    ¡TOCARTE LAS MAMAS ES VIDA!

    Ahora que estamos en octubre, mes de concientización sobre el cáncer de mama, Chiki Bom Bom, presentadora de televisión e influencer; Ingrid Macher, empresaria de nutrición y sobreviviente de cáncer de seno, además de mi persona, nos uniremos a la campaña de prevención llamada “TOCARTE LAS MAMAS ES VIDA”.

    El evento se llevará a cabo este domingo 16 de octubre a las 08:00 de la mañana en el CECILIP de Santo Domingo con la finalidad de apoyar a muchas mujeres que no cuentan con los recursos y/o seguro médico en República Dominicana, así que estaremos realizando jornadas de mamografía gratis junto a otros profesionales de la salud, mencionando que, cada año, acuden más de 500 mujeres a dicho evento.

    Nuestro obejetivo principal es llevar un mensaje al mundo que motive a hombres y mujeres a inspeccionar sus mamas por cuenta propia a través del autoexamen manual. Esto, con el fin de conocer la importancia de cuidarse a sí mismo para poder prevenir el cáncer de mamas.

    De hecho, debes saber que, por tercer año consecutivo, he liderado la idea de la importancia que radica en tener conciencia y en aprender a revisarse las mamas. Por esa razón me complace que Chiki Bom Bom e Ingrid Macher me acompañen este 2022 a propagar el mensaje.

    Aparte, como cirujana plástica, sé lo importante que es autoexaminarse las mamas de manera periódica, ya que representa una forma de detectar cualquier anormalidad, la cual, de ser descubierta a tiempo, podría ayudarnos a establecer un diagnóstico adecuado para, posteriormente, disponer de un tratamiento de acción inmediata y efectiva e incrementar las posibildades de salvación.

    ¡Te estaremos esperando!

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    ¿Qué es un autoexamen mamario?

    Un autoexamen mamario es una inspección de las mamas que debes realizar por cuenta propia para conocer el estado de las mismas y prevenir uno de las enfermedades que afecta a una gran cantidad de mujeres y hombres a nivel mundial.

    Entonces, si detectas alguna textura fuera de lo normal en tus mamas, acude al doctor inmediatamente, pues si bien es cierto que la mayoría de los cambios que se detectan en las mamas durante un autoexamen tiene causas benignas, algunos otros podrían indicar efectos graves, como lo es el cáncer de mama, por ejemplo.

    Incluso, debes saber que la mayoría de las organizaciones médicas no consideran los exámenes mamarios de rutina como parte del examen para detección del cáncer de mama.

    Esto, debido a que los autoexámenes no han demostrado ser eficaces para la detección del cáncer de mama ni para mejorar la supervivencia de las mujeres que lo padecen.

    Sin embargo, sí se cree que es sumamente importante que las mujeres estemos familiarizadas con nuestras mamas, para que podamos comprender qué es normal y qué no lo es y se informe cualquier cambio de inmediatamente.

    Así que ¡examínate!