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    Prevención del cáncer de mama para mujeres con alto riesgo

    En caso de que tu médico haya evaluado tus antecedentes familiares y haya determinado que presentas otros factores, como por ejemplo una enfermedad mamaria precancerosa, que aumentan tu riesgo de padecer cáncer de mama, puedes conversar acerca de las opciones para reducir el riesgo, entre ellas:

    Medicamentos preventivos (quimioprofilaxis)

    Los medicamentos que son inhibidores del estrógeno, como los moduladores selectivos de los receptores de estrógeno y los inhibidores de la aromatasa, disminuyen el riesgo de padecer cáncer de mama en las mujeres que presentan un alto riesgo alto de contraerlo.

    Estos medicamentos probablemente causen efectos secundarios, de manera que los médicos suelen guardar una especie de reserva para aquellas mujeres con un riesgo muy alto de padecer cáncer de mama.

    De igual forma, consulta con tu médico acerca de los beneficios y riesgos.

    Cirugía preventiva

    Las mujeres con un riesgo muy alto de padecer cáncer de mama, pueden optar por la extirpación quirúrgica de sus mamas sanas (mastectomía profiláctica).

    Asimsimo, por la extirpación de sus ovarios sanos (ooforectomía profiláctica) para reducir el riesgo de padecimiento en mamas y ovarios.

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    Prevención del cáncer de mama para mujeres con un riesgo promedio

    Barbie. Hacer cambios en tu rutina diaria puede ayudarte a reducir el riesgo de padecer cáncer de mama. Y para ello, toma en cuenta las siguientes recomendaciones:

    Consulta con tu médico sobre los análisis para detección del cáncer de mama

    Es importante saber cuándo debes comenzar las pruebas y exámenes de detección para cáncer de mama, como lo son exámenes clínicos de las mamas y mamogramas (mamografías).

    Asimismo, también es recomendable hablar con tu médico acerca de los beneficios y los riesgos de las pruebas de detección, ya que juntos podrán decidir qué estrategias para detección del cáncer de mama son mejores para ti.

    Familiarízate con tus pechos durante un autoexamen para tomar conciencia sobre las mamas

    Muchas mujeres suelen familiarizarse con sus mamas inspeccionándolas ocasionalmente durante un autoexamen para tomar conciencia sobre ellas. Si notas un cambio, o que hay bultos u otros signos inusuales en tus mamas, acude inmediatamente a tu médico.

    Tener conciencia de las mamas no puede prevenir el cáncer, pero puede ayudarte a entender mejor los cambios normales por los que éstas pasan e identificar cualquier signo y síntoma inusual.

    Si te gusta tomar alcohol, hazlo con moderación

    Limita la cantidad de alcohol que consumes a un trago por día en caso de que decidas tomar.

    Haz ejercicios cinco días de la semana

    Trázate como meta realizar 30 minutos de actividad física por lo menos cinco días a la semana. Y si no has practicado ejercicios últimamente, consulta con tu médico si está bien empezar, y comienza lentamente.

    Limita la terapia con hormonas posmenopausia

    La terapia hormonal combinada puede aumentar el riesgo de padecer cáncer de mama. Por ende, conversa con tu médico acerca de los riesgos y beneficios de la terapia hormonal, pues algunas mujeres presentan signos y síntomas molestos durante la menopausia y, para ellas, podría ser aceptable asumir el mayor riesgo de padecer cáncer sólo con el fin de aliviar los “malestares” de la menopausia.

    Para reducir el riesgo de padecer cáncer de mama, utiliza la menor dosis posible de terapia hormonal durante un período más corto.

    Mantén un peso saludable

    Si tu peso es saludable, procura mantenerlo. Si necesitas perder peso, consúltale a tu médico todo lo relacionado a las estrategias para lograrlo.

    Disminuye la cantidad de calorías que consumes a diario y aumenta lentamente la práctica de actividad física.

    Opta por una dieta saludable

    Las mujeres que siguen una dieta mediterránea complementada con aceite de oliva extra virgen y frutos secos mixtos, puede que tengan un menor riesgo de padecer cáncer de mama.

    La dieta mediterránea está enfocada en alimentos basados en plantas, como frutas y verduras, cereales integrales, legumbres, y frutos secos.

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    ¿Cómo se realiza el autoexamen de mamas?

    El mejor momento para practicarse un autoexamen de mamas es, aproximadamente, de 3 a 5 días luego del comienzo de la menstruación. De hecho, lo más recomendable es realizarlo siempre al mismo momento cada mes, ya que las mamas no se encuentran tan sensibles o presentan tantas protuberancias durante ese tiempo de tu ciclo menstrual.

    Asimismo, si ya llegaste a la menopausia, procura llevar a cabo el autoexamen el mismo día todos los meses.

    Ahora te explicaré brevemente cómo hacerlo…

    Empieza por acostarte boca arriba, pues es más fácil examinarse todo el tejido mamario si estás acostada.

    -Coloca la mano derecha por detrás de la cabeza. Con los dedos del medio de la mano izquierda, presiona suavemente pero con firmeza haciendo movimientos pequeños para examinar toda la mama derecha.
    -Luego, estando sentada o de pie, palpa la axila, ya que el tejido mamario se extiende hasta dicha zona.
    -Presiona suavemente los pezones para verificar si hay secreción y repite el proceso en la mama izquierda.

    Posteriormente, párate frente a un espejo con los brazos a los lados.

    -Mira las mamas directamente y en el espejo. Busca cambios en la textura de la piel, como por ejemplo hoyuelos, arrugas, abolladuras o piel que luzca como cáscara de naranja.
    -Igualmente, observa la forma y el contorno de cada mama.
    -Chequea si el pezón está hundido.

    Realiza el mismo procedimiento con los brazos elevados por encima de la cabeza.

    Recuerda que tu objetivo es acostumbrarte a sentir sus senos, ya que esto te ayudará a encontrar lo nuevo o lo diferente. Y si lo encuentras, por favor acude al médico de inmediato.

    ¡Sálvate!

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    Causas del cáncer de mama

    El cáncer de mama se pone de manifiesto cuando algunas células de la mama comienzan a crecer de forma poco convencional, es decir, anormal.

    Estas células se dividen mucho más rápidamente que las células que están sanas y van acumulándose formando un bulto o tumor, o incluso, varios.

    Asimismo, dichas células pueden diseminarse (hacer metástasis) a través de la mama hacia los ganglios linfáticos o hacia otras partes del cuerpo.

    Ahora bien, lo más frecuente es que el cáncer de mama comience con células en los conductos para producir leche (carcinoma ductal invasivo). Aunque, de igual manera, puede que también comience en el tejido glandular conocido como “lobulillos” (carcinoma lobulillar invasivo) o en otras células o tejidos dentro de la mama.

    Incluso, debes saber que diversos investigadores han identificado factores hormonales, de estilo de vida, y ambientales como causantes del aumento del riesgo de padecer cáncer de mama.

    Sin embargo, no está del todo claro, pues algunas personas que no presentan factores de riesgo, igual pueden desarrollar cáncer, como también es factible que otras que tienen factores de riesgo, no lo hagan.

    Además, también es muy probable que el cáncer de mama esté causado por una interacción compleja de tu perfil genético y tu medio ambiente…18

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    Factores de riesgo de padecer cáncer de mama

    Un factor de riesgo de padecer cáncer de mama es lo que se define como cualquier elemento, natural o no, que aumenta las probabilidades de padecimiento.

    Sin embargo, que se haga(n) presente(s) un factor de riesgo, o incluso varios, no significa necesariamente vayas a padecerlo. De hecho, muchas mujeres que desarrollan cáncer de mama, por lo general, no presentan ningún factor de riesgo conocido, excepto ser mujer…

    Entonces, los factores asociados a un aumento de riesgo de padecer cáncer de mama, incluyen:

    Ser mujer

    Las mujeres son mucho más proclives que los hombres de padecer cáncer de mama. No obstante, como ya lo he mencionado anteriormente, ellos también pueden padecerlo.

    Edad avanzada

    Debes tener presente siempre que el riesgo aumenta con la edad.

    Antecedentes personales de enfermedades mamarias

    Si te has realizado una biopsia de mama en la que haya sido detectado un carcinoma lobulillar localizado o hiperplasia atípica de la mama, el riesgo obviamente se incrementa.

    Antecedentes personales de cáncer de mama

    Si has padecido cáncer en alguna de tus mamas, existen grandes posibilidades de que lo desarrolles en la otra.

    Antecedentes familiares de enfermedades mamarias

    Si tu madre, tu hermana, o incluso tu hija fueron diagnósticadas con cáncer de mama, especialmente cuando eran muy jóvenes, tu riesgo aumenta. Sin embargo, en su gran mayoría, las personas diagnosticadas con este tipo de cáncer no tienen antecedentes familiares de esta enfermedad

    Genes hereditarios que aumentan el riesgo

    Algunas mutaciones en los genes que aumentan el riesgo de padecer cáncer de mama pueden ser trasmitidas de padres a hijos. Las mutaciones en los genes más conocidas son BRCA1 y BRCA2.

    Estos genes pueden aumentar en gran manera el riesgo de padecer cáncer de mama y otros tipos de cáncer, pero no contribuyen a que la enfermedad sea inevitable.

    Exposición a la radiación

    Si te han realizado tratamientos con radiación al pecho durante la infancia o cuando eras muy joven, el riesgo es mayor.

    Obesidad

    Cuida tu alimentación para que disminuyan las probabilidades.

    Comenzar a menstruar a temprana edad

    Comenzar a menstruar antes de los 12 años aumenta el riesgo de padecimiento.

    Comenzar la menopausia a una edad avanzada

    Aquellas mujeres cuya menopausia se manifiesta a una edad más avanzada, incrementan sus probabilidades.

    Dar a luz un poco “más tarde”

    Las mujeres que tienen su primer hijo después de los 30 años, podrían padecer de cáncer de mama en un futuro.

    No dar a luz

    Las mujeres que nunca han estado embarazadas, tienden a correr un mayor riesgo con respecto a las que han tenido un embarazo, o incluso más.

    Terapia con hormonas posmenopausia

    En las mujeres que toman medicamentos (para terapia hormonal) que combinan estrógeno y progesterona para tratar los signos y síntomas de la menopausia, el riesgo de padecimiento es mayor. Sin embargo, dicho riesgo se reduce cuando dejan de tomar dichos medicamentos.

    Ingerir alcohol

    El consumo de bebidas alcohólicas alcohol aumenta el riesgo de padecer cáncer de mama.

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    Síntomas del cáncer de mama

    Mientas más rápido le des atención a cualquier alteración o anormalidad que notes en alguno de tus senos (o en ambos, inclusive), mayores serán las probabilidades de curación y salvación.

    Por esa razón, estoy segura de que este blog será sumamente útil para ti y para todo el que lo lea, así que ¡compártelo al finalizar!

    Ahora bien, entre los signos y síntomas más comunes relacionados al cáncer de mama, se pueden incluir los siguientes:

    -Bulto o engrosamiento en la mama afectada diferente al tejido que la rodea.
    -Cambio de tamaño, forma y aspecto de la mama afectada.
    -Cambios en la piel que se encuentra sobre la mama afectada, como por ejemplo, la formación de hoyuelos.
    -Inversión reciente del pezón.
    -Descamación, desprendimiento de la piel, formación de costras y pelado del área pigmentada de la piel que rodea el pezón (areola) o la piel de la mama afectada.
    -Enrojecimiento o formación de pequeños orificios en la piel que se encuentra sobre la mama afectada, tal y como la piel de una naranja.

    ¿Cuándo consultar al médico?

    Preferiblemente, inmediatamente después de haber notado bultos o cambios en la(s) mama(s), incluso aún cuando hayas obtenido resultados favorables en alguna mamografía previa reciente.

    ¡Consulta con el médico para que te evalúe de inmediato!

    ¡Cuídate! Recuerda que “tocarte las mamas es vida”.

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    ¡TOCARTE LAS MAMAS ES VIDA!

    Ahora que estamos en octubre, mes de concientización sobre el cáncer de mama, Chiki Bom Bom, presentadora de televisión e influencer; Ingrid Macher, empresaria de nutrición y sobreviviente de cáncer de seno, además de mi persona, nos uniremos a la campaña de prevención llamada “TOCARTE LAS MAMAS ES VIDA”.

    El evento se llevará a cabo este domingo 16 de octubre a las 08:00 de la mañana en el CECILIP de Santo Domingo con la finalidad de apoyar a muchas mujeres que no cuentan con los recursos y/o seguro médico en República Dominicana, así que estaremos realizando jornadas de mamografía gratis junto a otros profesionales de la salud, mencionando que, cada año, acuden más de 500 mujeres a dicho evento.

    Nuestro obejetivo principal es llevar un mensaje al mundo que motive a hombres y mujeres a inspeccionar sus mamas por cuenta propia a través del autoexamen manual. Esto, con el fin de conocer la importancia de cuidarse a sí mismo para poder prevenir el cáncer de mamas.

    De hecho, debes saber que, por tercer año consecutivo, he liderado la idea de la importancia que radica en tener conciencia y en aprender a revisarse las mamas. Por esa razón me complace que Chiki Bom Bom e Ingrid Macher me acompañen este 2022 a propagar el mensaje.

    Aparte, como cirujana plástica, sé lo importante que es autoexaminarse las mamas de manera periódica, ya que representa una forma de detectar cualquier anormalidad, la cual, de ser descubierta a tiempo, podría ayudarnos a establecer un diagnóstico adecuado para, posteriormente, disponer de un tratamiento de acción inmediata y efectiva e incrementar las posibildades de salvación.

    ¡Te estaremos esperando!

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    ¿Qué es un autoexamen mamario?

    Un autoexamen mamario es una inspección de las mamas que debes realizar por cuenta propia para conocer el estado de las mismas y prevenir uno de las enfermedades que afecta a una gran cantidad de mujeres y hombres a nivel mundial.

    Entonces, si detectas alguna textura fuera de lo normal en tus mamas, acude al doctor inmediatamente, pues si bien es cierto que la mayoría de los cambios que se detectan en las mamas durante un autoexamen tiene causas benignas, algunos otros podrían indicar efectos graves, como lo es el cáncer de mama, por ejemplo.

    Incluso, debes saber que la mayoría de las organizaciones médicas no consideran los exámenes mamarios de rutina como parte del examen para detección del cáncer de mama.

    Esto, debido a que los autoexámenes no han demostrado ser eficaces para la detección del cáncer de mama ni para mejorar la supervivencia de las mujeres que lo padecen.

    Sin embargo, sí se cree que es sumamente importante que las mujeres estemos familiarizadas con nuestras mamas, para que podamos comprender qué es normal y qué no lo es y se informe cualquier cambio de inmediatamente.

    Así que ¡examínate!

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    El cáncer de mama en los hombres

    Si bien es cierto que este padecimiento es muy poco frecuente en los hombres, de igual forma ellos pueden sufrir de cáncer de mama. ¡Aunque parezca increíble!

    Así que continúa leyendo, pues en mi post de hoy te contaré ciertos datos de interés sobre el cáncer de mamá en hombres con el fin de que conozcas los tipos más comunes y cómo reducir los riesgos.

    Ahora bien… Según las estadísticas, alrededor de 1 de cada 100 casos de cáncer de mama, por lo menos en los Estados Unidos, es diagnosticado en un hombre.

    Asimismo, los tipos de cáncer de mama más comunes en el sexo masculino, son exactamente iguales a los que padecen las mujeres.

    -Carcinoma ductal infiltrante: Las células cancerosas se originan en los conductos y luego salen de ellos para multiplicarse en otros tejidos mamarios. Dichas células invasoras también pueden diseminarse y formar metástasis en otras partes del cuerpo.

    -Carcinoma lobulillar infiltrante: Las células cancerosas se originan en los lobulillos y luego se diseminan hacia los tejidos mamarios cercanos. Dichas células cancerosas invasoras también pueden diseminarse a otras partes del cuerpo.

    -Carcinoma ductal in situ: es una enfermedad de las mamas que puede conducirte a un cáncer de mama infiltrante. Las células cancerosas se encuentran únicamente en la capa que cubre los conductos y que no se han extendido a otros tejidos.

    ¿Cómo reducir los riesgos?

    Si varios miembros de tu familia han tenido cáncer de mama o de ovario, o bien, saben que tienen una mutación de los genes BRCA1 o BRCA2, es importantísimo que compartan esa información con su médico, pues es probable que este lo remita a consejería genética.

    En los hombres, por su parte, las mutaciones de los genes BRCA1 y BRCA2 pueden incrementar el riesgo de cáncer de mama, cáncer de próstata de grado alto y cáncer de páncreas.

    Entonces, si las pruebas genéticas muestran que tienes una mutación de los genes BRCA1 o BRCA2, tu médico te explicará lo que debes hacer a fin de detectar el cáncer de forma temprana, en caso de que lo tengas.

    Además, todos los hombres pueden reducir el riesgo manteniendo un peso saludable y practicando actividad física.

    Así que ¡a cuidarse!

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    Seis consejos para mantener tu liposucción

    Toda cirugía plástica viene, posteriormente, con un cambio en el estilo de vida, y es por esa razón que debes de tener siempre presente que, luego de realizarte cualquier procedimiento quirúrgico, debes comenzar a seguir ciertas reglas y a adoptar actitudes que vayan en pro de tu organismo y de un buen mantenimiento de tu transformación.

    En el caso de la liposucción, siguiendo al pie de la letra estos seis consejos que te ofreceré en mi post de hoy, obtendrás una rápida recuperación, además de una evolución exitosa.

    Pero ¡ojo!, no solamente desúes de la intervención es que tienes que poner cuidado… También debes hacerlo previamente, y en un post futuro te hablaré al respecto…

    1- Sigue una dieta saludable
    2- Bebe suficiente agua durante el día
    3- No te saltes tus comidas
    4- Ejercítate de forma regular
    5- Sigue los consejos de tu cirujana plástica
    6- Desarrolla un estilo de vida saludable previo a la realización de tu liposucción

    ¿Dudas? ¡No te quedes sin consultar!